금일 요가 수업을 통해 내몸에 집중해보는 시간을 가졌습니다.
평소 잘사용하지 않은 근육 손상을 막기위해 근육을 수축, 이완하는 운동법을 배웠습니다.
수업하는 동안 운동으로 땀흘리셨다며 개운하다고 좋아하십니다.