참여자 모집을 시작으로 금일 첫 수업을 진행했습니다. 스트레칭을 시작으로 코어운동 , 실버태권도, 상하체근력운동등 어르신 수준에 맞춰 진행되어 운동효과를 높일 수 있었습니다. 힘든운동도 함께하면 즐거워요~^^